Rückenschmerz ade! Endlich wieder erholsam schlafen!
Stechende Schmerzen im unteren Rücken gehören der Vergangenheit an. Bei einer kostenlosen Schlafberatung ermitteln die schlafdesigner Ihre persönlichen Probleme und stellen Ihr individuelles Schlafsystem zusammen.
Endlich wieder gut schlafen!
Ständige Rückenschmerzen sind eine Alltagskrankheit geworden. Durch Berufe, die langes Sitzen oder Stehen erfordern, wird Wirbelsäule und Muskulatur viel abverlangt. Deshalb sollte der Körper zumindest im Schlaf die Möglichkeit zur Entspannung finden. Vertrauen Sie auf die Expertise der schlafdesigner – wir beraten Sie fachmännisch!
Wichtigster Punkt beim Thema gesunder Schlaf und auf dem Weg zum schmerzfreien Rücken ist die Ergonomie. Hier setzt Caren Hinsch bei Ihrer Schlafanalyse und -beratung gezielt an und betrachtet Ihre Schlafprobleme mit physiotherapeutischem Fachwissen.
Wir, die schlafdesigner, sind Ihr Expertenteam für gesunden Schlaf und funktionale Bettsysteme. Mit der Expertise einer Physiotherapeutin und eines Tischlermeisters geben wir Ihren Rückenschmerzen keine Chance mehr.
Schlafdauer und Schlafqualität sind die entscheidenden Faktoren für einen tiefen und erholsamen Schlaf.
Wer sich nach dem Aufstehen nicht fit fühlt oder gar mit stechenden Rückenschmerzen – links & rechts – aufwacht, sollte sich sein Bett einmal etwas genauer ansehen und über etwaige Veränderungen am Schlafplatz nachdenken.
Die Schlafberater der schlafdesigner helfen Ihnen gerne herauszufinden, welches ganzheitliche Schlafsystem und -klima Ihr Körper benötigt, damit es mit der Regeneration klappt.
Profitieren Sie bei einer Analyse in unserem Showroom zudem von der physiotherapeutischen Fachexpertise unserer zertifizierten Schlafberaterin Caren Hinsch.
Warum haben so viele Menschen morgens Schmerzen, wenn sie aufstehen?
Warum sind sie nachts gezwungen aufzustehen, weil sie nicht mehr liegen können?
Das sind zwei gute Fragen.
Wir zeigen Ihnen ein paar Gründe auf und geben Ihnen Lösungsansätze aus dem Hause die schlafdesigner an die Hand, mit denen Ihre Nächte wieder erholsamer und Ihr Alltag wieder kraftvoller wird.
Unser Hersteller RELAX zeigt Ihnen, wie wichtig z. B. Ergonomie im Schlaf ist.
Die Ursachen für Ihre Rückenschmerzen können vielfältig sein. Mögliche Gründe:
Schlaf und Schlafprobleme bzw. Schmerzen sollten immer ganzheitlich betrachtet werden, da viele grundlegende Faktoren bei der Thematik eine Rolle spielen.
Aus diesem Grund nehmen wir uns bei einer Schlafanalyse und -beratung viel Zeit und Ruhe für Sie und Ihre persönliche Schlafsituation.
Auf allen Arten von Untergründen kann es zu Schmerzen kommen. Wenn die Zonen einer Matratze oder eines Bettes nicht zur Körperform passen, dann kommt es zu Druckstellen an der Schulter oder zum Durchhängen in der Lendenwirbelsäule.
Der klassische Lattenrost hat heutzutage quasi ausgedient. Bei einem Bettsystem, das sich dem Körper und den Bewegungen des Schlafenden optimal anpassen soll, setzt man lieber auf Bettsysteme mit flexiblen Spezialkörper-Federelementen. Diese bieten Ihrer Wirbelsäule und der Schulter nachts genau die Unterstützung, die Rückenschmerzen vorbeugt. Hier bietet die Marke RELAX hervorragende Lösungen.
Viele Matratzen haben 3, 5 oder 7 Zonen. Häufig passen diese Zonen nicht ausreichend zu Körper und Schlafhaltung des Käufers. Bei der Anschaffung einer Matratze ist es wichtig, auf die bevorzugte Schlafposition und die Lendenwirbelsäule zu schauen. Wenn diese einen großen Knick aufweist, muss dies im Schulterbereich berücksichtigt werden. Bei einem individuell einstellbaren Bettsystem mit abgestimmter Matratze lässt es sich der Knick relativieren und verhindert Rückenschmerzen.
Eine weitere Erklärung für einen schmerzenden unteren Rücken ist, dass das Kopfkissen Ihr Genick nicht richtig stützt. Ein zu weiches oder hohes Kissen kann Ihre Halswirbelsäule belasten, was die Rückenmuskulatur beansprucht und Ihr Kreuz in eine unnatürliche Position zwingt. So ist das Kopfkissen nicht ohne Grund auch ein Bestandteil unserer umfangreichen Schlafsysteme, zu deren großer Auswahl wir Sie gern beraten.
Schlafen Sie auf dem Rücken, auf dem Bauch oder doch lieber auf der linken bzw. rechten Seite? Wichtig für die Auswahl der richtigen Matratze und des Lattenrostes ist auch die Frage, welche Körperpartie durch Ihre Schlafposition Entlastung benötigt.
Ein zweiter Faktor für die Auswahl eines Schlafsystems ist Ihr Körperbau. Es steht die Entlastung der Wirbelsäule im Fokus – nur so sind die Bandscheiben in der Lage nachts zu regenerieren.
Wählt man eine zu harte Matratze, kann der Körper nicht richtig einsinken. Dies führt meist zu einem Knick in der Wirbelsäule. Bei zu weichen Matratzen entsteht dieselbe Problematik.
Die richtige Wahl sind punktelastische Matratzen mit einem entsprechenden abgestimmten Schlafsystem darunter. So kann die Wirbelsäule auf ihrer gesamten Länge Stützung erfahren, genau da wo sie nötig ist.
Je nachdem welcher Schlaftyp Sie sind und wie Sie sich morgens fühlen, werden Ihnen unsere Schlafberater das für Sie richtige Bettsystem zusammenstellen.
Für besonders feinfühlige Menschen kann es zudem wichtig sein, dass das ausgesuchte Bettsystem frei von Metallen ist und das natürliche Magnetfeld nicht beeinträchtigt wird.
Die meisten Menschen sind Seitenschläfer. Diese Schlafhaltung ist sehr beliebt, denn sie entlastet den Rücken.
Bei Seitenschläfern ist es sehr wichtig, dass gerade Personen mit breiten Schultern diese entsprechend im Schlafsystem einsinken lassen können. Nur so kann die Halswirbelsäule entlastet werden.
Auch die Hüfte der schlafenden Person sollte so gelagert sein, dass die Wirbelsäule in Seitenlage gerade ausgerichtet ist.
Gerade bei Frauen mit schlanker Taille ist es erforderlich, dass diese unterstützt werden kann, sonst entsteht hier ein Knick in der Wirbelsäule.
Bei einem Schlafberatungstermin in unserem Hamburger Showroom beraten wir Sie gern zu Ihrer individuellen, anatomisch korrekten Körperlagerung.
Nur ca. 25 % aller Menschen sind Rückenschläfer. Häufig schlafen sie nur auf flachen Kissen und wachen meist genauso auf, wie sie eingeschlafen sind, da sie nur sehr selten ihre Lage verändern.
Wenn Sie am liebsten auf dem Rücken schlafen, ist dies für Ihren Nacken und die Wirbelsäule eine gesunde, schonende Schlafposition. Jedoch gilt auch hier, dass Ihr Körper durch eine passende Matratze in der Rückenlage die optimale Unterstützung erhalten muss.
Die Matratze für Rückenschläfer sollte im Bereich des unteren Rückens und der Schulterpartie eher flexibel sein, um das benötigte Einsinken zu ermöglichen. Die übrigen Bereiche der Matratze sollten eine höhere Unterstützung bieten.
Viele Menschen, die in Bauchlage schlafen, klagen über Verspannungen der Halswirbelsäule oder der Lendenwirbelsäule. Häufig ist für den Bauchschläfer die Bauchlage, die einzig mögliche Position im Schlaf zur Ruhe zu kommen. Generell sollte man wissen, dass auf dem Bauch schlafen auf Dauer nicht unbedingt gut für den Körper ist.
Für den Bauchschläfer gilt dieselbe Problematik wie beim Rückenschläfer: Die Wahl der falschen Matratze führt zu Nacken- und Schulterverspannungen sowie Rückenschmerzen.
Grund für die Bauchlage ist meist, dass eine zu harte Matratze die normale Rücken- oder Seitenlage ungemütlich macht und man so in die Bauchlage „flüchtet“. Somit gibt es nicht wirklich Spezialmatratzen für Bauchschläfer.
Bei Bauchschläfern ist darauf zu achten, dass der verwendete Lattenrost optimale Unterstützung im Bereich der Lendenwirbelsäule gewährleistet. Bei unseren Schlafsystemen achten wir darauf, dass diese maximale Festigkeit bieten. Denn durch zu tiefes Einsinken des Beckens entsteht ein Hohlkreuzes während der Nacht, das oft zu Rückenschmerzen führt.
Bei Bauchschläfern gilt es mit der Wahl des passenden Kissens eine Überstreckung der Halswirbelsäule zu verhindern, denn diese führen zu Schulter- oder Nackenverspannungen. Aus diesem Grund sollte das Kissen nicht zu hoch sein. Ideal ist, wenn es aus Naturmaterial hergestellt und die Füllmenge anpassbar ist.
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